熬夜的危害



熬夜的危害非常多,这个不用我说,你也懂,只是你还是忍不住熬夜,同时身心备受煎熬而又不能自拔,当然,我也因吃了熬夜的苦头才写下此散文随笔

昨晚,如乐和一位朋友相约看了一部20:40播映的电影,电影结束已经10:40,在我们返回的路上,突然想去走走,结果我们边走边聊,时间的指针已经指向了凌晨2点。

惨了,这个两个字从如乐的脑海中反复涌现,承受着脑袋疲劳的折磨,如乐已经无法安然入睡,昏昏沉沉已经凌晨4点半,精神状态几经奔溃,好难受啊~~

幸好后来睡着了,但是好景不长,结果早上8点就醒了,同时还很饿,我知道我是被饿醒了,此时此刻,我究竟是继续睡还是先吃点早餐?我选择了前者!

结果可想而知,一直饿着在床上翻来覆去到了11点,睡觉是没指望了,赶紧起床找吃的吧~

熬夜的危害之一就是让你的精神状态极度紧张,无法集中精神,一整天都是混混沌沌的状态,从而影响食欲,这是我能直接感受到的熬夜的危害。

熬夜的危害之二就是让你的乌黑浓密的头发中,新增几根银丝,长期以往,你将拥有一头白发。

熬夜的危害之三就是让你的生理机能产生混乱,影响内分泌失调,直接或者间接造成人体器官受损,长期熬夜,将导致各种癌症的出现。

熬夜的危害之四就是让你因过度疲劳而猝死的发病率无限提高,你永远不知道,今天的熬夜将会是你人生的最后一天。

熬夜的危害之五…

真的没必要再写下去了,你唯一能做的就是戒掉熬夜的习惯,养成早睡早起的健康作息习惯(11点前上床睡觉是最佳时间点),如乐祝你身体健康!长命百岁!!谨以此文与你共勉!!!

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